DewaKiuKiuLounge – Garam merupakan salah satu bumbu dapur yang tidak boleh dilewatkan saat memasak. Tanpa taburan makanan akan terasa hambar dan tak sedap disantap.
Tidak hanya menambah cita rasa, juga berperan dalam menjaga kesehatan tubuh, apabila dikonsumsi secara wajar dan tak berlebihan. Beda jenis ternyata berbeda pula manfaatnya.
Mari mengenal lima jenis yang umum digunakan dalam masakan dan kandungan serta manfaatnya bagi tubuh, seperti dikutip dari Brightside.
Garam Laut
Garam laut dapat melindungi kulit, meningkatkan kesehatan gigi, meningkatkan kualitas tidur dan menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
Mengandung banyak mineral seperti natrium, kalium, kalsium, magnesium, bromida, klorida, besi, tembaga dan seng, konsumsi laut akan ‘membumbui’ kesehatan Anda dengan sumber daya laut.
Garam Laut Abu-abu
Garam laut abu-abu mengandung mineral yang berbeda. Selain bermanfaat sebagai terapeutik, laut abu-abu juga akan meningkatkan sistem pernapasan dengan menstabilkan detak jantung.
Manfaat utama ini adalah menyeimbangkan asam dan basa jadi dalam tingkat normal Agen Poker
Garam Truffle
Garam truffle memiliki efek afrodisiak dengan sifat antiinflmasi dan antikmikroba. truffle merupakan bumbu dan juga sumber protein yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Garam Pink Himalaya
Dianggap sebagai bumbu super, pink Himalaya kaya akan mineral, mengandung lebih dari 80 mineral alami yang dapat menyeimbangkan pH tubuh.
Manfaat lain ini dapat mengendurkan otot yang tegang, mencegah tekanan darah tinggi, hingga mengurangi risiko infeksi. Capsa Susun
Garam Meja
Garaam meja paling umum digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Secara nyata, meja dapat meningkatkan penciptaan enzim
Jus pencernaan yang berfungsi untuk mengekstrak dan mengasimilasi vitamin, serta nutrisi lain dari makanan yang kita konsumsi.
Perlu diingat, sesehat apapun klaim yang dikonsumsi, penggunaannya tetap harus dibatasi. Menurut Kementerian Kesehatan.
Batas konsumsi sebanyak 5 gram per hari atau setara dengan satu sendok teh untuk orang dewasa.
Terlalu banyak mengonsumsi bisa menimbulkan gangguan kesehatan.
Konsumsi berlebih berisiko mengalami hipertensi, gangguan jantung, retensi cairan yang bisa memicu pembengkakan ginjal serta gangguan sistem pencernaan. Domino99
BACA JUGA : Tak Percaya Tuhan Dianut Beberapa Artis
