DewaKiuKiu Lounge – 5 Tips Meluapkan Emosi dengan Cara Positif. Sebagai manusia, normal jika dirimu memiliki emosi, baik itu emosi positif ataupun negatif. Yang terpenting adalah kamu tahu bagaimana cara meluapkannya supaya tidak menumpuk di dalam dirimu dan bikin stres sendiri, terutama jika yang kamu rasakan adalah emosi negatif.
Tapi yang perlu di pahami soal meluapkan emosi bukanlah dengan cara marah-marah, melainkan dengan cara yang lebih positif agar tidak merugikan siapa-siapa dan juga tenagamu sendiri. Berikut ini adalah beberapa caranya yang patut kamu coba untuk meluapkan emosi. Yuk, di simak!
5 Tips Meluapkan Emosi dengan Cara Positif
1. Ekspresikan melalui karya seni
Caranya yang pertama untuk meluapkan emosimu dengan positif ialah mengekspresikannya melalui karya seni. Kamu bisa melakukannya dengan melukis, membuat kerajinan tangan, atau bahkan bentuk seni lainnya.
Gak perlu ahli di bidang seni untuk meluapkan emosimu melalui seni. Sebab seorang pemula pun juga bisa saja melakukannya. Yang penting kamu tahu dasar melakukannya dan bebas dalam meluapkan semua emosi pada objek seni yang kamu kerjakan.
2. Manfaatkan emosimu untuk jadi ide tulisan
Daripada tenagamu habis untuk marah-marah gak jelas, mending emosimu di jadikan sebagai inspirasi tulisan saja. Kamu bisa meluapkannya dengan menulis diary, novel, atau bahkan artikel pada kategori tertentu.
Karena percaya atau tidak, banyak karya tulisan yang relate dan bagus hadir dari emosi yang dalam dari penulisnya. Bisa menjadikan emosi sebagai sumber penghasilan, jadinya malah bermanfaat kalau dengan cara positif seperti ini.
3. Buat konten edukasi tentang apa yang membuatmu emosi
Cara lainnya untuk meluapkan emosimu dengan positif ialah membuat konten edukasi tentang hal itu. Entah itu kesalahan orang lain yang membuatmu sakit hati, kekecewaanmu terhadap sesuatu, atau kegundahanmu.
Kamu bisa share konten seperti itu di media sosial, karena siapa tahu dengan pembahasanmu bisa jadi pencerahan untuk orang lain. Dengan begitu emosimu bisa menjadi pelajaran, jika tidak untukmu maka mungkin untuk orang lain.
4. Ungkapkan secara terbuka pada orang yang bersangkutan supaya dirimu lega
Keempat, cara yang paling bikin lega hati dan pikiran sebenarnya meluapkan emosimu langsung pada pihak yang bersangkutan. Bukan dengan marah-marah, tapi luapkan dengan bijak yaitu bicara mendalam dari hati ke hati.
Terbukalah tentang bagaimana perasaanmu karena perbuatannya, dengan begitu dia bisa intropeksi diri dan lebih hati-hati ke depannya. Karena emosi negatif memang baru benar-benar lepas dari dirimu kalau sudah tersampaikan dengan benar.
5. Makan makanan yang kamu suka untuk meluapkannya
Cara terakhir untuk meluapkan emosi dengan positif ialah makan makanan kesukaanmu. Entah itu makan sendirian sepuasnya atau makan bersama teman dan orang terdekatmu sambil curhat.
Sebagaimana mood kita yang bisa menjadi lebih baik ketika kenyang, emosimu juga bisa mereda dan terlampiaskan kalau di hajar dengan makanan enak. Yang mana biasanya orang meluapkannya dengan makan makanan pedas yang setelahnya bisa bikin pikiran jadi lebih fresh.
Meluapkan emosi itu perlu supaya kamu gak stres dengan perasaan negatif yang menumpuk. Tapi kalau bisa, meluapkannya pun juga dengan cara yang positif seperti dalam pembahasan tadi, ya.
Demikian ulasan bersama DewaKiuKiu Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda semua dan terima kasih telah membaca artikel ini.
Dapat juga bergabung bersama kami dalam permainan Poker Online dengan mendaftar IDPRO PKV GAMES & untuk respon yang lebih cepat anda juga bisa langsung Via Whatsapps : http://wa.me/6282163126109
