Buah pisang bisa di nikmati dengan berbagai cara, yakni di makan langsung, di goreng, di kukus, di jus, atau di buat menjadi kue. Tidak hanya manis dan lezat, pisang memiliki berbagai manfaat untuk tubuh anda,yuk simak beberapa manfaat buah pisang bagi kesehatan,sebagai berikut :
Membantu mengontrol tekanan darah pada penderita hipertensi
Dewakiukiu Lounge Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil. Sedangkan serat bahan pangan pada pisang mampu mengikat lemak dan pada akhirnya mencegah pembentukan plak.
Sumber energi dan mampu meningkatkan stamina
Buah pisang kaya akan vitamin dan serat. Jika di banding dengan apel, pisang mengandung karbohidrat 2 kali lipat lebih banyak.
Melancarkan pencernaan dan metabolisme
Manfaat buah pisang bagi kesehatan dapat membantu memperlancar pembuangan sisa-sisa tubuh dari proses metabolisme. Salah satu manfaat buah pisang bagi pencernaan ialah membantu meredakan masalah pencernaan, seperti sembelit, berkat seratnya. Di tambah lagi, makan pisang akan meringankan kerja ginjal dalam membersihkan darah.
Mendukung program diet
Untuk Anda yang sedang melakukan program menurunkan berat badan, pisang cocok sekali di jadikan camilan sehat. Apalagi, buah ini memiliki kandungan lemak yang rendah.
Menurunkan risiko kanker usus besar
Penelitian menunjukkan bahwa pola makan tinggi sayur dan buah, termasuk pisang, dapat mengurangi risiko kanker usus besar. Hal ini di duga berkaitan dengan kandungan serat dan antioksidan pada pisang.
Menjaga kekebalan tubuh
Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Tubuh Anda pun akan terasa segar dan tidak cepat lemas.
Memperlancar aliran darah dan oksigen ke otak
Pisang kaya akan kalium, mineral yang penting untuk memelihara fungsi jantung dan sirkulasi darah.belum lagi, kalium pada pisang yang turut mengurangi risiko stroke dan hipertensi.
Memenuhi kebutuhan zat besi dan mengatasi anemia
Buah satu ini adalah salah satu sumber zat besi yang baik. Mineral tersebut di butuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah sehat. Kekurangan zat besi di kaitkan dengan kondisi kurang darah alias anemia.
Melengkapi asupan magnesium
Mineral tersebut di perlukan untuk membentuk protein, mempertahankan fungsi otot dan saraf, memproduksi energi, serta mengendalikan kadar gula dan tekanan darah.
Sumber : Artikel Kesehatan
