DEWAKIUKIU LOUNGE – Macam Manfaat Bayam untuk Anak Balita, Bayam adalah salah satu sayuran paling populer di seluruh dunia, terutama karena manfaatnya bagi kesehatan yang tidak hanya untuk orang dewasa tetapi juga untuk anak-anak dan balita.
Fungsinya bayam sebagai sumber mineral dan vitamin esensial yang membuat tubuh kuat.
Bayam diberikan mulai dari bayi usia 8 bulan, meskipun banyak dokter anak mengatakan tidak apa-apa untuk mengenalkan bayam dalam 6-7 bulan.
Macam Manfaat Bayam untuk Anak Balita
Kemudian Mama sudah dapat mengenalkannya sepenuhnya saat usianya mencapai 12 bulan. Mama bisa memberikannya dalam bentuk bubur, Dan lain – lain.
Namun tetap perlu konsultasi dengan dokter anak sebelum memperkenalkan bayam kepada anak yang lebih kecil.
1. Kaya akan mineral penting
Bayam mengandung banyak mineral penting bagi tubuh balita dan membantu pertumbuhan dan perkembangannya.
Sebagai sumber zat besi, kalium, dan kalsium yang kaya, bayam sangat berguna dalam produksi hemoglobin dan perkembangan otak
2. Suplai vitamin yang meningkatkan kekebalan tubuh anak
Bayam juga memberkan banyak vitamin untuk balita termasuk Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, thiamin, folat dan lain-lain. Semua vitamin ini meningkatkan kekebalan dan menjaga tubuh yang kuat dan sehat.
3. Bayam mengandung antioksidan tinggi
Bayam memberikan antioksidan yang terkait dengan anti-inflamasi dan perlindungan penyakit.
Ini termasuk kaempferol, flavonoid yang terbukti mengurangi risiko kanker, serta memperlambat pertumbuhan dan penyebarannya.
4. Bekerja sebagai pencahar alami
Sayuran berdauan ini sering digunakan sebagai pencahar alami dan membantu dalam menjaga sistem pencernaan tetap berjalan. Ini bisa membantu balita yang sering mengalami sembelit.
5. Membuat balita tetap berenergi
Bayam memberikan si Kecil tingkat magnesium yang dibutuhkan dalam tubuh untuk membantunya menghasilkan energi. Bayam juga merupakan sumber folat yang baik.
6. Memperkuat tulang anak
Bayam adalah sumber kaya vitamin K yang membantu meningkatkan produksi protein yang disebut Osteocalc yang bertanggung jawab untuk menstabilkan kalsium di tulang.
7. Memperkuat penglihatan
Bayam mengandung beta karoten, zeaxanthin, lutein dan klorofil, yang di mana semuanya bertanggung jawab untuk meningkatkan penglihatan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
8. Bayam mendukung kesehatan otak
Efek anti-inflamasi bayam menjadikannya berperan untuk melindungi otak.
Data menunjukkan bahwa orang yang makan satu hingga dua porsi sayuran hijau setiap hari memiliki kemampuan kognitif yang sama dengan orang yang 11 tahun lebih muda, daripada mereka yang tidak mengonsumsi sayuran hijau.
9. Dapat membunuh cacingan
Cacing parasit seringkali berkembang di lapisan perut dan usus balita yang halus dan sensitif. Namun, asupan bayam secara teratur memastikan pembasmian hama dan cacing usus yang memakan usus dan seringkali membuat anak lemah dan mudah sakit.
10. Mengusir bakteri dan virus
Bayam mengandung Vitamin A yang tinggi, yang membantu kulit dan selaput lendir untuk mengusir berbagai jenis bakteri dan virus secara efektif.
Sumber : AGEN POKER
