DewaKiuKiu Lounge – 6 Bahan Alami yang Ampuh untuk Meredakan Batuk. Jika terserang batuk, maka kita biasanya ingin cepat-cepat mengobatinya. Sebab, batuk pasti akan membuat aktivitas sehari-hari menjadi tidak nyaman dan terganggu.
Berikut adalah beberapa bahan alami yang bisa di manfaatkan sebagai obat pereda batuk. Semua bahannya mudah di temukan dan tentunya aman untuk dikonsumsi. Simak, yuk.
6 Bahan Alami yang Ampuh untuk Meredakan Batuk
1. Madu
Di lansir Healthline, menurut beberapa penelitian melaporkan bahwa madu memberikan bantuan paling signifikan dari batuk, dan bisa meredakan batuk secara efektif.
Untuk menggunakan madu untuk mengobati batuk, campurkan 2 sendok teh dengan air hangat atau teh herbal. Minum ramuan ini sekali atau dua kali sehari. Tetapi, jangan berikan madu kepada anak-anak di bawah 1 tahun, ya.
2. Jahe
Karena mempunyai sifat anti-inflamasi jahe di percaya bisa meredakan atau mengobati jenis batuk kering. Di kutip dari Medical News Today, senyawa anti-inflamasi dalam jahe dapat mengendurkan selaput di saluran udara, yang dapat mengurangi batuk.
Untuk mendapatkan manfaatnya kamu bisa mencampurkan jahe bubuk atau jahe yang sudah di geprek kedalam teh atau jus lemon.
3. Garam
Di kutip dari Medical News Today, air garam bisa mengurangi dahak dan lendir di bagian belakang tenggorokan yang dapat mengurangi batuk.
Obat sederhana ini di katakan efektif untuk mengatasi sakit tenggorokan dan batuk basah, kamu bisa mencampurkan garam dengan air hangat dan berkumur dengan air garam beberapa kali setiap hari sampai batuk membaik.
4. Nanas
Siapa sangka buah yang satu ini bisa juga, loh, untuk mengobati batuk, hal ini disebabkan karena nanas mempunyai enzim Bromelain yang melimpah di bagian intinya.
Bromelain diketahui memiliki sifat anti-inflamasi dan mungkin juga memiliki sifat mukolitik, yang berarti dapat memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh. Jadi, kamu bisa meminum jus nanas setiap hari untuk mengurangi lendir di tenggorokan dan bisa mengobati batuk.
5. Minum cairan
Minum semua jenis cairan terutama yang hangat, seperti air panas, sup ayam, dan teh adalah obat rumah yang baik untuk batuk.
Di lansir dari Everyday Health, cairan bisa membantu sistem kekebalan tubuh dan bisa melawan sumber infeksi atau virus yang mungkin menyebabkan batuk. Cairan juga bermanfaat untuk meredakan sakit tenggorokan yang biasa terjadi pada batuk.
6. Probiotik
Dikutip dari Healthline, probiotik adalah mikroorganisme yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Meskipun tidak meredakan batuk secara langsung, mereka membantu menyeimbangkan flora gastrointestinal. Untuk mendapatkan probiotik alami adalah melalui makanan fermentasi, seperti sup kedelai Jepang, kol parut, yoghurt, tempe dan masih banyak lagi.
Berbagai bahan di atas dapat digunakan menjadi obat untuk meredakan batuk. Sebagian besar merupakan bahan yang mudah didapatkan. Untuk mengkonsumsinya, kita juga dapat mencampurkan bahan-bahan tersebut dengan makanan atau minuman sesuai selerta. Selamat mencoba.
