DewaKiuKiu — 10 Jenis biji-bijian utuh yang bisa menjadi pilihan sehat buat sarapan. Sebab, biji-bijian utuh masih jarang mengalami pemrosesan. Ini membuat biji-bijian utuh lebih bergizi daripada biji-bijian olahan. Biji-bijian utuh terdiri dari tiga bagian. Dedak yang merupakan lapisan luar yang bergizi. Germ yang merupakan embrio kaya nutrisi dan endosperma sebagai persediaan makanan germ tinggi dalam karbohidrat bertepung. Biji-bijian utuh tinggi zat […]
