DEWAKIUKIU LOUNGE – 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Dapat Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh – Banyak orang yang mengetahui bahwa merokok, begadang, hingga makan junk food akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Namun, sadar atau tidak, ada beberapa kebiasaan lain yang Anda lakukan setiap hari dan berakibat negatif bagi kesehatan.
1. Menyimpan Dompet di Saku Belakang
AGEN POKER – Sebagian pria kerap meletakkan dompet di saku belakang celananya. Sayangnya, hal tersebut justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh loh.
Duduk dengan dompet di saku belakang selama 15 menit dapat menyebabkan tulang belakang Anda bergeser dan ligamen tulang belakang mulai berubah. Selain itu, kondisi tersebut akan membuat asimetri yang dapat mengganggu kesejajaran normal tulang belakang.
2. Meletakkan Ponsel di Tempat Tidur
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur dapat mengurangi kualitas tidur Anda. Selain itu, hal tersebut juga bisa membuat berat badan Anda bertambah dan memicu kelelahan di siang hari sehingga mengganggu produktivitas, kemampuan belajar, dan meningkatkan stres. Menghindari ponsel selama setidaknya satu jam sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur dan menjaga kesehatan tubuh Anda.
3. Mencuci Tangan dengan Air Panas
Mencuci tangan dengan air panas kerap dianggap dapat membunuh bakteri. Nyatanya, air panas tak bisa membunuh bakteri. Mencuci tangan dengan air dingin jauh lebih baik ketimbang menggunakan air panas. Pasalnya, mencuci tangan dengan air hangat akan membuat tangan lebih lembut sehingga lebih rentan terkena kuman dan bakteri.
4. Minum dari Botol Plastik
5 Kebiasaan Sehari-hari – Meskipun minum dari botol plastik merupakan hal yang mudah, tak semua material itu aman dan ramah lingkungan. Botol plastik dapat menimbulkan ancaman ketika terkena suhu tinggi karena bahan kimia yang dilepaskannya.
5. Mengunyah Makanan Terlalu Cepat
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa mengunyah makanan terlalu cepat dapat menyebabkan masalah kesehatan. Makan cepat dapat menambah berat badan bahkan meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan stroke.
Individu yang makan dengan cepat juga cenderung makan berlebihan. Pasalnya, otak membutuhkan waktu sekitar 20 menit dari Anda mulai makan untuk mengirimkan sinyal kenyang. Jadi, Anda mungkin saja sudah kenyang dan tetap terus makan karena otak tak memiliki cukup waktu untuk bereaksi dan menyadari bahwa Anda sudah kenyang.
