DEWAKIUKIU LOUNGE – 5 Alasan Berat Badan Tak Turun, Salah Satunya karena Kurang Makan – sudah , tetapi ingin lebih dari itu. Sebab, Anda merasa mampu mencapai angka pada timbangan yang diinginkan.
Mengapa kondisi seperti ini kerap terjadi?
Ada sejumlah alasan mengapa berat badan tidak turun-turun. Salah satu bocoran alasannya adalah Anda kekurangan makanan.
1. Terlalu Banyak Berolahraga
AGEN POKER – Anda telah memulai rutinitas olahraga baru, dan Anda sudah memahaminya. Sangat menyenangkan bisa menyesuaikan diri dengan tubuh melalui aktivitas fisik dan mendapatkan umpan balik dengan merasa lebih baik setelahnya.
Senang juga melihat beberapa peningkatan kekuatan, dan bahkan beberapa otot tanpa lemak.
Jika Anda telah menikmatinya dan melihat beberapa hal positif, mungkin masuk akal di benak untuk mulai berolahraga lebih lama dan lebih keras.
2. Tidak Cukup Tidur
Ini akan mendukung poin nomor satu. Jika Anda tidak mendapatkan tidur yang cukup, Anda dapat menciptakan sindrom overtraining yang sama di tubuh Anda.
Hal ini juga dapat menyebabkan kadar hormon stres yang lebih tinggi, dan seiring waktu, bisa menjadi sangat buruk.
3. Tidak Cukup Makan
Ini mungkin tampak membingungkan, seolah-olah Anda makan lebih sedikit, tentunya Anda harus menurunkan berat badan, bukan?
Ini semua kembali ke metabolisme dan masalah hormon stres itu. Jika menemukan diri Anda bertanya-tanya, “Apa yang menyebabkan berat badan tak turun?” inilah saatnya untuk melihat apa dan seberapa banyak Anda makan, karena Anda mungkin mengalami defisit kalori.
4. Tidak Membentuk Otot
Kita tidak sedang membicarakan tentang otot binaragawan raksasa, tetapi otot yang baik dan tanpa lemak dapat menjadi bagian yang membantu Anda menurunkan berat badan.
Pertama, hanya tindakan membentuk otot melalui latihan kekuatan akan membutuhkan usaha seluruh tubuh. Ini membakar banyak kalori, yang akan membantu menurunkan berat badan.
5. Tidak Makan Cukup Protein
5 Alasan Berat Badan Anda mungkin sering mendengar tentang protein, dan tujuan utamanya bukan hanya untuk membangun massa otot.
Protein penting untuk berbagai fungsi dalam tubuh, mulai dari membangun hormon hingga mengatur jaringan dan organ di dalam tubuh.
