DEWAKIUKIU LOUNGE – 5 Rahasia yang Diyakini Bisa Membuat Umur Panjang – Setiap manusia tentu menginginkan kesehatan dan diberi usia yang panjang. Namun, terkadang kita lupa bahwa telah melakukan hal-hal buruk sehingga mampu membuat kondisinya menjadi terbalik.
Selama ini yang kita ketahui hanyalah berolahraga dan menjaga pola makan untuk membuat panjang umur. Tetapi, untuk dapat bertahan hidup lebih lama bukan lewat dua cara itu saja.
Beberapa hal ini dinilai mampu untuk menjaga kesehatan. Apa salahnya untuk mencoba demi mewujudkan kehidupan yang lebih baik.
1. Tidur dan Bangun Tepat Waktu
AGEN POKER – Rata-rata orang akan menghabiskan sepertiga dari hidup mereka untuk tidur. Kita tahu bahwa tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan mental maupun fisik.
Ternyata, terlalu banyak tidur atau terlalu sedikit akan berbahaya bagi tubuh. Sehingga tidur tepat waktu dan bangun tetap waktu bisa membuat usia Anda lebih bertambah.
2. Membersihkan Gigi
Dokter gigi menganjurkan agar kita menghabiskan waktu dua menit menyikat gigi di pagi hari dan malam hari.
Studi menyebutkan bahwa dengan menyikat gigi secara teratur dan flossing (pembersihan sela-sela gigi dengan benang khusus dari dokter) dapat menurunkan risiko demensia, diabetes, penyakit paru-paru dan khususnya jantung.
3. Belajar Bahasa Kedua
Otak manusia adalah hal yang paling kompleks di alam semesta. Penelitian telah menunjukkan bahwa bilingual menikmati tingkat ketahanan yang jauh lebih besar terhadap Alzheimer dan demensia daripada orang yang hanya berbicara satu bahasa.
4. Punya Peliharaan
Ada kabar baik bagi Anda yang memiliki hewan peliharaan. Pemilik anjing akan bertanggung jawab untuk membawa hewan peliharaan mereka berjalan-jalan sehingga memaksa Anda untuk selalu berolahraga.
5. Jangan Menyendiri, Harus Punya Teman
5 Rahasia yang Diyakini Manusia adalah makhluk sosial. Manusia harus memelihara kontak teratur dengan teman dan kerabat sehingga dapat hidup dengan baik sampai usia tua daripada individu yang lebih memilih untuk menyendiri.
Dampaknya begitu besar sehingga sebuah penelitian di tahun 2008 menyatakan bahwa ikatan sosial mampu memperpanjang usia manusia.
