DEWAKIUKIU LOUNGE – Pastikan & Ketahui Efek Sering Minum Alkohol,Dalam hidup, rasanya tidak mungkin kita bebas dari masalah hingga bisa memicu stres. Beberapa orang melampiaskannya dengan minum minuman beralkohol karena bisa menghilangkan stres dan kecemasan untuk sementara.
1. Efek Jangka Pendek
Siapa pun yang minum alkohol terlalu banyak dalam waktu yang terlalu cepat bisa berisiko mengalami overdosis alkohol. Hal ini terutama terjadi pada individu yang terlibat dalam pesta minuman keras, yang didefinisikan sebagai pola minum yang membawa BAC menjadi 0,08 persen atau lebih. Ini biasanya terjadi sesudah perempuan mengonsumsi 4 minuman, atau pria mengonsumsi 5 minuman dalam waktu sekitar 2 jam, serta minum dengan intensitas tinggi, didefinisikan sebagai minum dua kali atau lebih dari ambang batas pesta minuman untuk pria dan perempuan.
Remaja dan dewasa muda yang minum minuman beralkohol kemungkinan berisiko mengalami overdosis alkohol. Menurut penelitian, remaja dan dewasa muda usia kuliah sering terlibat dalam pesta minuman keras dan minuman keras dengan intensitas tinggi.
2. Efek Jangka Panjang
Minum alkohol memang bisa menciptakan kenyamanan, tetapi hanya sementara. Ini malah lebih mungkin menyebabkan kekhawatiran yang lebih lama, yang melampaui suasana hati dan kesehatan kita.
Inilah beberapa efek jangka panjang yang bisa muncul akibat sering minum minuman beralkohol:
- Perubahan suasana hati yang terus-menerus, termasuk kecemasan dan mudah marah.
- Insomnia dan gangguan tidur lainnya.
- Sistem kekebalan yang melemah, yang kemungkinan bisa menyebabkan kita lebih sering sakit.
- Perubahan libido dan fungsi seksual.
- Perubahan nafsu makan dan berat badan.
- Masalah dengan memori dan konsentrasi.
- Kesulitan fokus pada tugas.
- Peningkatan ketegangan dan konflik dalam hubungan asmara dan keluarga.
3. Bagi Pesikologis
Penggunaan alkohol jangka panjang bisa mengakibatkan perubahan pada otak, yang bisa memengaruhi:
- Daya ingat dan konsentrasi.
- Kontrol impuls
- Emosi, suasana hati dan kepribadian.
Minum alkohol secara teratur juga bisa memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan mental. Sebagian karena alkohol bisa memperburuk gejala kondisi kesehatan mental tertentu, seperti kecemasan, gangguan bipolar, hingga depresi. Selain itu, pengguna alkohol kemungkinan juga merasakan kecemasan dengan mabuk.
Penggunaan alkohol bisa mengakibatkan gejala kesehatan mental yang sangat mirip dengan kondisi kesehatan mental lainnya.
4. Kecanduan
Beberapa orang yang minum alkohol akhirnya mengembangkan toleransi terhadap alkohol. Akibatnya, mereka perlu minum lebih banyak untuk melihat efek yang sama seperti dulu.
Minum alkohol secara teratur juga bisa mengakibatkan ketergantungan, yang berarti tubuh dan otak, sudah terbiasa dengan efek alkohol.
Dilansir Healthline, toleransi dan ketergantungan bisa terjadi sebagai gejala gangguan penggunaan alkohol, yaitu kondisi kesehatan mental yang sebelumnya disebut sebagai alkoholisme (kecanduan alkohol). Ini terjadi ketika tubuh menjadi tergantung pada alkohol. Kondisi ini bisa ringan, sedang, atau berat, tergantung dari jumlah gejala yang dialami.
