DewaKiuKiu Lounge – 5 Cara Menghindari Distraksi saat Belajar dan Bekerja, Coba Terapkan!
Dewakiukiu1.Net – Cocok untuk kamu yang sering hilang konsentrasi
Saat bekerja atau belajar, banyak hal yang bisa membuat kamu terdistraksi, salah satunya notifikasi dari media sosial. Sayangnya, hal ini menyebabkan pekerjaan atau pembelajaran gak kunjung selesai, karena konsentrasi dan fokus pun akan hilang ketika terdistraksi.
Lebih parahnya, pekerjaan kamu pun akan semakin menumpuk.
1. Susun jadwal atau timeline untuk bekerja dan belajar
Hal ini penting biar gak ada alasan bagi kamu untuk terdistraksi dengan kegiatan lain, sebelum menyelesaikan apa yang terjadwal di timeboxing tersebut. Gak masalah kalau kamu ingin scroll media sosial, namun pastikan untuk gak meninggalkan dan melupakan agenda di timeboxing.
2. Atur notifikasi di ponsel
Selain itu, kamu juga bisa mematikan notifikasi beberapa aplikasi, misalnya Instagram, Twitter, TikTok, dan aplikasi semacamnya.
Dengan begitu, kamu akan lebih fokus untuk menyelesaikan seluruh pekerjaan.
3. Selesaikan pekerjaan sesegera mungkin, jangan ditunda!
Selanjutnya, segera selesaikan pekerjaan dan jangan sampai menundanya. Jangan sampai kamu menunda dan menumpuk pekerjaan tersebut.
seorang passionate writer dan motivator, mengatakan bila salah satu faktor datangnya distraksi adalah karena terlalu sering menunda pekerjaan.
4. Lewati terlebih dahulu hal yang sulit dikerjakan dan belum kamu pahami
Saat belajar dan bekerja, biasanya terdapat beberapa hal yang sulit untuk diselesaikan serta belum kamu pahami dengan baik. Untuk kasus ini sebaiknya lewati terlebih dahulu bagian tersebut, lalu lanjutkan ke bagian atau pekerjaan lainnya yang memang lebih mudah untuk diselesaikan.
Ericson Ay Mires menyampaikan bahwa mendahulukan pekerjaan yang bisa kamu lakukan tanpa harus berpikir terlalu keras bisa membuat kamu lebih cepat menyelesaikan seluruh pekerjaan. Jika kamu hanya berkutat di bagian yang sulit, mungkin kadar fokusmu akan semakin terkuras sehingga kamu akan menjadi malas dan terdistraksi ketika mengerjakan bagian lainnya.
5. Berkoordinasi dengan rekan kerja, keluarga, atau pihak lainnya yang berada di sekitarmu
Selain faktor yang bersifat internal, terdapat pula faktor eksternal yang sering kali membuat seseorang terdistraksi.
Nir Eyal menyarankan untuk berdiskusi dengan rekan kerja atau keluargamu.
Bagi kamu yang mudah terdistraksi, sebaiknya segera lakukan beberapa cara di atas agar tetap fokus dan disiplin, ya!
