Sungguh luar biasa bukan nutrisi yang terkandung di dalam buah yang telah mulai di konsumsi sejak ribuan tahun lalu di Asia ini? Tak salah memang, bahwa di ketahui tentang kandungan vitamin C di dalamnya yang luar biasa.yuk simak beberapa manfaat buah jeruk bagi kesehatan,sebagai berikut :
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Dewakiukiu Lounge Sudah bukan rahasia lagi kalau kandungan vitamin C di dalam buah jeruk ampuh berperan dalam meningkatkan imunitas tubuh kita.mengonsumsi jeruk juga mampu membantu kita terhindar dari flu dan menghindari infeksi.
Melindungi Tubuh dari Kanker
Rutin mendapat asupan nutrisi dari jeruk membantu menjaga kerusakan sel tubuh dari radikal bebas yang berperan menimbulkan kanker.studi mengungkap bahwa kandungan dalam jeruk secara signifikan mampu mengurangi risiko terkena kanker usus besar
Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal
Tak hanya vitamin C, jeruk juga di ketahui kaya akan kandungan vitamin B6 di dalamnya.vitamin B6 mendukung tubuh dalam memproduksi hemoglobin dan juga menjaga tekanan darah tetap dalam batas normal.
Menurunkan Tingkat Kolesterol Jahat
Penelitian membuktikan bahwa buah citrus mengandung polymethoxylated flavones (PMFs) yang memiliki potensi ampuh dalam menurunkan angka kolesterol jahat.
Mengontrol Kadar Gula Darah
Serat di dalam buah jeruk menjaga tingkat gula darah tetap terkontrol, membuatnya bisa menjadi ‘camilan’ sehat penderita diabetes.kandungan fruktosa dalam jeruk juga berperan menstabilkan gula darah dan mencegahnya naik secara tiba-tiba setelah kita mengonsumsi makanan.
Mendukung Kesehatan Mata
Manfaat buah jeruk bagi kesehatan juga mengandung vitamin A dalam jumlah banyak yang berperan menjaga kesehatan indera penglihatan.jeruk adalah sumber karotenoid, vitamin A yang tersimpan di dalamnya memiliki peran penting dalam membuat selaput lendir di mata tetap sehat.
Sumber : Artikel Kesehatan
