DewaKiuKiu Lounge – 7 Cara mudah memperbaiki mood secara instan, Mood atau suasana hati bisa berubah-ubah, terkadang senang tiba-tiba menjadi sedih, begitupun sebaliknya.
Baca Juga : Inilah Negara Yang Penduduknya Gemar Makan Petai Dan Jengkol
Untuk itu, ketahui beberapa cara yang terbukti secara ilmiah bisa membuat Anda merasa senang dalam sekejap.
7 Cara Mudah Memperbaiki Mood Secara Instan
1. Letakkan es batu di bagian atas leher Anda
Menempatkan es batu pada titik yang tepat di leher adalah teknik Tiongkok kuno yang disebut Feng Fu.
Hal ini diyakini dapat membantu sejumlah masalah termasuk sakit kepala, kurang tidur, selulit dan perbaikan mood. Gaple Online
2. Warnai dinding kamar mandi Anda dengan krayon saat Anda mandi
Ini membantu menggabungkan dua teknik penghilang stres yang terbukti dan melatih keterampilan melukis juga, yang menjadi nilai tambah.
Mewarnai dapat mengurangi stres karena membantu kita memfokuskan kembali perhatian kita. Tidak hanya itu, para ilmuwan menemukan bahwa mandi secara teratur membantu mengatur kecemasan.
7 Cara Mudah Memperbaiki Mood Secara Instan
3. Cium aroma rumput segar
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/3109922/original/087100300_1587612050-grass-1326759_1920.jpg)
Aroma rumput segar terbukti bekerja dengan sangat baik dalam hal meningkatkan suasana hati dan menghilangkan stres.
4. Berdiri tegak dengan bahu ke belakang
Memiliki postur yang baik benar-benar membuatmu merasa seperti seorang pemenang. Penelitian menunjukkan bahwa memiliki postur tegak bisa membuatmu merasa lebih waspada dan antusias, merasa kurang takut dan memiliki harga diri yang lebih tinggi.
Ini bahkan bisa membantumu merasa lebih bertekad saat menghadapi masalah.
5. Taruh sedikit garam di lidahmu
Bagi individu yang mengalami gangguan kecemasan yang berat, tampaknya hanya dengan sedikit garam di lidah bisa sangat membantu situasi.
Ini melibatkan indra dan mengalihkan perhatian dari fokus pada hal yang membuat panik.
7 Cara Mudah Memperbaiki Mood Secara Instan
6. Bermain di tanah
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/4011014/original/092263900_1651216503-pexels-lisa-fotios-1301856.jpg)
Bahwa bakteri yang biasa ditemukan di tanah mendorong sel-sel otak untuk memproduksi zat kimia serotonin, yang memiliki efek serupa dengan antidepresan.
7. Makan cokelat
Antioksidan dalam cokelat (resveratrol) menghasilkan ramuan endofrin dan serotonimbahan kimia yang membuat Anda bahagia dan puas.
Deposit Pulsa Rate Terbaik
Baca Juga : 6 Cara Menyimpan Buah Semangka Agar Tahan Lama
