DewaKiuKiu Lounge – Waspadai 5 masalah kesehatan usai lebaran idul fitri, Aneka makanan khas Lebaran yang manis atau hidangan penuh cita rasa gurih bersantan dengan lemak terasa nikmat di lidah. Jika menyantap kuliner lezat ini tak bisa dibendung bisa mendatangkan penyakit.
Ada lima kondisi kesehatan yang bisa muncul akibat nafsu makan yang tak bisa dikendalikan setelah selesai berpuasa.
Baca Juga : Selebriti Yang Derita Gangguan Mental, Siapa Saja Ya ???
Mulai dari peningkatan kadar gula darah, asam urat naik hingga berat badan naik.
Waspadai 5 Masalah Kesehatan Usai Lebaran Idul Fitri
1. Peningkatan Gula Darah
Kue-kue Lebaran yang manis dan mengandung gula boleh dikonsumsi, asal tidak berlebihan. Bila disantap berlebihan bisa menyebabkan peningkatan gula darah. Untuk mengendalikan diri selepas ketika melihat deretan kue-kue manis yang menggiurkan seperti mengutip Antara.
2. Peningkatan kadar kolesterol dan lemak darah
Mengonsumsi secara berlebih makanan yang tinggi lemak jenuh bisa meningkatkan kadar kolesterol dan lemak darah. Maka, jangan kalap begitu melihat makanan yang serba santan, daging, gorengan dan hidangan-hidangan creamy.
3. Asam Urat Naik
Hati-hati dengan menu berisi daging jeroan dan yang berisi kaldu gurih, apalagi dengan tambahan emping yang kerap hadir di Idulfitri. Nikmat memang tapi batasi. Makanlah secukupnya, jangan berlebihan.
Waspadai 5 Masalah Kesehatan Usai Lebaran Idul Fitri
4. Gangguan Pencernaan
Sambal goreng ati ditambah serundeng daging jadi dua masakan yang kerap hadir di meja makan saat Lebaran. Belum lagi opor ayam dan rendang. Nikmat sekali bila disantap bersama keluarga ramai-ramai. Maka tak heran bila ada orang yang makan dalam jumlah berlebihan.
Padahal, bila menyantap makanan bersantan dan pedas dalam jumlah banyak bisa membuat masalah pencernaan. Gaple Online
5. Berat Badan Naik
Selama puasa, seseorang punya waktu makan yang teratur, hanya bisa makan selepas matahari terbenam dan sebelum azan Subuh berkumandang. Ketika Idul Fitri tiba, sebaiknya Anda terus menjaga pola makan yang teratur agar berat badan tidak meningkat.
Pengaturan porsi makan menjadi salah satu kunci agar Anda bisa menyantap hidangan khas Lebaran tanpa harus khawatir terkena masalah kesehatan semisal kadar kolesterol jahat naik ataupun sembelit.
Waspadai 5 Masalah Kesehatan Usai Lebaran Idul Fitri
Sayuran dan buah mengandung serat yang harus Anda konsumsi dalam porsi seimbang.
Setelahnya, isi seperempat piring atau setara 45-65 persen dengan karbohidrat, semisal nasi, ketupat, mi, kentang atau bihun. Ida mengingatkan Anda sebaiknya tak memilih sumber karbohidrat dengan kandungan gula tinggi.
Deposit Pulsa Rate Terbaik
Baca Juga : 5 Dampak Buruk Jika Terlalu Sering Pakai Skinny Jeans
