DewaKiuKiu Lounge – Hobi Berkebun? Ini 5 Manfaat yang Akan Kamu Dapatkan
vipdewakiu9.online – Tetap sehat dari rumah, yuk!
Semenjak pandemik COVID-19 melanda, kesehatan menjadi begitu berarti. Banyak masyarakat berusaha mencari hobi yang menyenangkan sekaligus membawa manfaat bagi kesehatan mental maupun fisik. Salah satu hobi yang tren belakangan ini ialah berkebun.
Kegiatan berkebun sebenarnya cukup ringan dan mudah dilakukan di rumah. BANDARQ Bahkan jika kamu tidak punya pekarangan, kamu bisa memanfaatkan berbagai media seperti pot. Walau termasuk kegiatan ringan, namun berdasarkan beberapa penelitian, berkebun terbukti banyak memberi manfaat untuk kesehatan kamu, baik secara fisik dan mental.
Penasaran apa saja manfaatnya? Yuk baca lima manfaat berkebun untuk kesehatanmu.
Hobi Berkebun? Ini 5 Manfaat yang Akan Kamu Dapatkan
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kegiatan berkebun tentunya membuat tanganmu kotor, namun hal tersebut ternyata baik untuk kesehatan lho. DOMINO99 Sebab, bakteri yang dikandung tanah dapat meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Dalam penelitian University of Copenhagen juga mengungkapkan bahwa berkebun dapat mencegahmu terkena alergi dan mengurangi derajat keparahan karena alergi.
Selain itu, karena berkebun dilakukan di ruang terbuka maka sinar matahari terutama di pagi hari secara tidak langsung akan memberi vitamin D bagi kulitmu yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Vitamin D juga bermanfaat untuk menambah kalsium yang berguna untuk kekuatan tulang-tulangmu.
2. Membantu mengurangi stres
Semenjak pandemik COVID-19 melanda, kesehatan menjadi begitu berarti. Banyak masyarakat berusaha mencari hobi yang menyenangkan sekaligus membawa manfaat bagi kesehatan mental maupun fisik. Salah satu hobi yang tren belakangan ini ialah berkebun.
Bahkan jika kamu tidak punya pekarangan, kamu bisa memanfaatkan berbagai media seperti pot. BADNAR SAKONG Walau termasuk kegiatan ringan, namun berdasarkan beberapa peneliJika kamu sedang jenuh karena rutinitas kamu yang sibuk dan membosankan, maka kamu harus mempertimbangkan kegiatan satu ini untuk membantu mengurangi stres yang kamu alami. Saat berkebun, pikiran menjadi fokus dan tenang. Kamu bisa lupa sejenak pada aktivitas padat yang kamu lalui.
Berkebun mampu menciptakan suasana hati dan pikiran yang lebih damai. Hal itu ada keterkaitan aktifnya sensorik manusia terhadap nuansa alam sekitar mereka.
Kamu juga akan merasa puas serta bangga ketika dapat merawat dan menikmati hasil kebun yang kamu tanam sendiri, apalagi jika kamu berbagi hasil tanam tersebut dengan orang-orang sekitarmu.
tian, berkebun terbukti banyak memberi manfaat untuk kesehatan kamu, baik secara fisik dan mental.
Penasaran apa saja manfaatnya? Yuk baca lima manfaat berkebun untuk kesehatanmu.
3. Menjaga berat badan
Bermain menggunakan akun special dari admin sangat menguntungkan Tersedia hanya di situs vipdewakiu9.online dengan bermain akun special mudah meraih kemenangan BUKTI KEMENANGAN mendorong seseorang untuk terus bergerak aktif membuat kalori dalam tubuh terbakar.
Kamu juga bisa menikmati makanan yang sehat dari hasil kebunmu tanpa takut kalori!
4. Menjaga kesehatan otak dan mental
Bukan hanya kesehatan fisik, ternyata berkebun juga dapat menjaga kesehatan otak dan mencegah demensia di masa tua lho.
Joel Flagrel, seorang profesor terapi holtikultura dari Rutgers University mengungkapkan bahwa berkebun dapat mempercepat pemulihan dan meningkatan suasana hati yang membuat masa inap lebih pendek di fasilitas kesehatan mental dan rumah sakit.
5. Menurunkan risiko penyakit jantung dan gangguan saluran pernapasan
Fungsi pernapasanmu juga akan lebih baik, karena tumbuhan yang kamu tanam akan memberikan kualitas udara yang sehat. Hal itu akan menurunkan risiko terkena gangguan pernapasan.
Nah, karena kamu sudah membaca kelima manfaat berkebun di atas, apakah kamu tertarik untuk memulainya?
