DewaKiuKiu Lounge – 5 Tips ini Patut Dicoba untuk Orang Super Sibuk. Pemicu stres setiap orang tentu berbeda-beda. Beban pekerjaan selama satu hari penuh hingga padatnya jadwal dan ketidakmampuanmu untuk membagi waktu tentunya akan semakin memperkeruh keadaan.
Inginnya mendapat work life balance supaya lebih fresh saat bekerja kembali, sebaliknya malah berakhir dengan rasa lelah dan hanya menyalahkan keadaan. Padahal di sisi lain, semua orangpun mengalami hal yang sama denganmu dengan jumlah waktu serupa.
Untuk kamu yang merasa penat karena pekerjaan, lima tips ini patut dicoba untuk me-restart kembali pikiranmu.
5 Tips ini Patut Dicoba untuk Orang Super Sibuk
1. Jadwalkan free time untuk dirimu dalam sehari
Padatnya jadwal kerja sehari-hari terkadang memengaruhi free time schedule yang harusnya di miliki. Setiap waktu inginnya selalu di buat untuk bekerja dan produktif, padahal tubuh juga memerlukan waktu untuk sekadar relaksasi.
Cara menyikapi masalah tersebut salah satunya dengan mengatur ulang jadwal yang kamu miliki dalam satu hari. Sisakan setidaknya satu jam untuk melakukan hobi yang mungkin sudah kamu tinggalkan karena kesibukanmu. Atau paling tidak 1 jam bebas dari pikiran mengenai pekerjaan dan alihkan perhatian ke hal lain seperti berbicara santai dengan keluarga atau teman.
2. Lakukan kegiatan lain yang melibatkan orang baru
Selain relasi dalam pekerjaan, kamu juga bisa meredakan stress dengan melakukan hobi serupa bersama orang lain. Bergabung dengan klub olah raga yang di suka atau sekedar bersepeda di taman akan membawamu ke orang-orang baru yang memiliki kesamaan minat.
Tidak ada salahnya menghabiskan waktu bersama lingkungan baru untuk membicarakan hal lain di luar konteks pekerjaan. Cara itu bisa di lakukan untuk mengalihkan pikiranmu dan mendapat pandangan baru mengenai berbagai hal.
3. Ubah mindsetmu mengenai cara menyikapi stres
Sering kali stress di biarkan menumpuk begitu saja hingga menyebabkan situasi serba salah. Misalnya membuat kamu lebih sensitif dalam menanggapi gurauan dan menganggap orang lain sebagai pengganggu saja.
Agar tidak menimbulkan masalah baru dengan orang lain, kamu bisa menyiasatinya dengan mengubah mindset mengenai cara memandang stress. Dari pada menganggap bahwa hal tersebut hanya menjadi ancaman yang tidak menyenangkan, lebih baik di anggap sebagai tantangan. Saat kamu menganggap stress sebagai tantangan, tentu kamu akan berusaha menemukan penyelesaian untuk hal itu
4. Jangan takut untuk menolak atau berkata tidak
Selain karena pekerjaan terkadang stress juga bisa di sebabkan oleh ketidakmampuanmu dalam menolak permintaan orang lain. Sehingga tidak hanya memikirkan urusanmu saja, kamu di tuntut untuk menyelesaikan permasalahan orang lain di saat bersamaan.
Belajarlah untuk menolak permintaan orang lain dan mulai peduli dengan diri sendiri. Di sadari atau tidak, dengan menolak permintaan orang lain kamu bisa mengiyakan hal lain yang lebih bermanfaat untuk dirimu sendiri.
5. Coba tambahkan waktu istirahatmu
Tak dapat di samakan, terkadang semboyan less sleep is better tidak berlaku untuk sebagian orang. Ada orang yang mampu fresh kembali dengan waktu tidur yang singkat, namun sebagian lainnya malah merasa hal itu lebih membuat lelah. Kenali diri dan jangan paksakan dirimu untuk mengikuti bagaimana kebiasaan orang lain. Karena hal tersebut belum tentu sesuai dengan kondisi tubuhmu. Selain itu berikan self reward untuk diri sendiri seperti dengan membeli makanan yang enak atau sekedar membelanjakan sesuatu.
Tetap ingat bahwa terlalu berlebihan dalam bekerja terkadang bisa menyebabkan kamu burn out. Temukan bagaimana stress relief-mu dan terapkan untuk mengembalikan versi terbaik dari diri!
Sumber : Permainan Poker Online Terpecaya
