DEWAKIUKIU LOUNGE – Tidur Tanpa Mimpi? Ini Penjelasan Ilmiahnya!
dewakiu33.info – Bangun tidur, semalam mimpi apa?
Lalu, c? Mungkin kamu berpikir, “Kok tidur kamu bisa warna-warni banget? Tidurku cuma sebatas gelap, lalu bangun-bangun sudah pagi!” Jika itu keluhanmu, tenang, kamu tidak sendirian!
Tidak sedikit orang yang mengeluhkan tidur tanpa mimpi. Beberapa biasa saja, tetapi beberapa khawatir hal tersebut bisa jadi pertanda buruk. Apa penyebab seseorang tidak bermimpi dalam tidurnya? Tenang, ada penjelasan ilmiahnya, kok!
Tidur Tanpa Mimpi? Ini Penjelasan Ilmiahnya!
Kapan kita bermimpi?
Sebelum masuk ke topik utama, kita perlu tahu alasan dan waktu mimpi terjadi. Melansir Healthline, mimpi terjadi saat kita memasuki siklus rapid eye movement (REM) saat tidur.
CEO perusahaan teknologi tidur Beddr, Mike Kisch, mengatakan bahwa mimpi cenderung terjadi di siklus REM karena gelombang otak mirip dengan saat kita terjaga. Kisch mengatakan bahwa REM terjadi 90 menit setelah tidur dan berlangsung hingga 1 jam menjelang bangun. Mimpi biasanya terjadi dalam siklus REM terakhir sebelum bangun.
Kenapa kita bermimpi?
Melansir Allure, profesor klinis psikiatri dan ilmu perilaku di Stanford Center for Sleep Sciences and Medicine, Amerika Serikat (AS), Rafael Pelayo, mengatakan bahwa salah satu alasan utama dari mimpi adalah pengolahan informasi.
mimpi adalah kedua proses tersebut yang terjadi secara bersamaan. Dengan kata lain, otak perlu memprioritaskan informasi tergantung dari relevansinya terhadap kehidupanmu di waktu tertentu.
Perlu contoh? Jadi, pertama, orang tersebut mengingat segala hal tentang singa agar terhindar dari bahaya.
Di sinilah mimpi bekerja, yaitu untuk mengingat hal-hal tentang kucing dan membuang hal-hal tidak penting soal singa.
Dalam bukunya, Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams, ia menyamakan mimpi dengan terapi emosi.
Bagi Walker, mimpi berpotensi membantu manusia mengurangi reaktivitas emosional karena penurunan hormon noradrenalin pada otak. Jadi, mimpi membuat kita memproses memori yang tak menyenangkan dalam lingkungan yang lebih aman dan tenang, yaitu alam mimpi.
Mengapa kita terkadang tak bisa mengingat mimpi?
Kalau begitu, kenapa beberapa orang mengatakan tidak bermimpi?
Salah satu alasannya adalah karena data aktivitas otak tidak dapat memberi tahu isi mimpi, sehingga kita harus mengandalkan keterangan subjektif dari individu.
Dalam sebuah studi gabungan pada 2019 di Jepang dan AS berjudul “REM sleep-active MCH neurons are involved in forgetting hippocampus-dependent memories” dalam jurnal Science tahun 2019, kemampuan memori saat REM jadi berkurang. Oleh karena itulah beberapa orang jarang bisa mengingat mimpi.
Namun, faktor utama dari “absensi” dan ketidakmampuan kita untuk mengingat mimpi terletak pada kualitas tidur dan keadaan psikologis. Jadi, inilah beberapa faktor mengapa tidur bak tidak bermimpi.
baca juga : 6 Pola Makan Ini Bisa Memengaruhi Dorongan Seks, Penasaran?
