DEWAKIUKIU LOUNGE – Kemajuan Saat Menurunkan Berat Badan bisa Terlihat, Disiplin, komiten, dan tetap termotivasi adalah kunci sukses dalam perjalanan meraih berat badan yang sehat dalam jangka panjang. Biasanya tanda kemajuan saat sedang menurunkan berat badan adalah angka timbangan yang berkurang. 1. Otot Lebih Terlihat Butuh waktu, biasanya berminggu-minggu atau berbulan-bulan, untuk membangun kekuatan dan melihat perubahan […]
Berbagai masalah kesehatan bisa saja kambuh saat menjalani puasa. Terutama jika makan sembarangan dan tidak menghindari yang jadi pantangan. Puasa adalah hal yang aman dan bahkan baik untuk kesehatan. Namun, jika tidak memperhatikan asupan makanan, atau melakukan kebiasaan yang salah, risiko masalah kesehatan saat puasa bisa meningkat. Terlebih jika kamu memiliki riwayat masalah kesehatan tertentu […]
DEWAKIUKIU LOUNGE – Bagi ibu menyusui yang berpuasa, sahur merupakan hal yang penting dan tidak bisa dilewatkan. Mengonsumsi makanan sahur yang sehat dapat membantu ibu mendapatkan energi yang cukup agar tetap bisa menyusui bayi meskipun sedang berpuasa. Bagi ibu menyusui menjalankan puasa merupakan suatu tantangan tersendiri. Selama puasa ibu menyusui harus memastikan asupan dan energinya […]
DEWAKIUKIU LOUNGE – Mag kambuh adalah penyakit yang terjadi ketika ada rasa nyeri pada lambung dan ulu hati yang terjadi karena asam lambung yang naik. Maag bisa terjadi saat puasa dan ada beberapa cara bisa diterapkan untuk mencegahnya. Mag adalah penyakit yang sudah tidak asing lagi. Penyakit mag atau dispepsia menggambarkan rasa nyeri pada lambung […]
DEWAKIUKIU LOUNGE – Masalah kesehatan yang sering dikeluhkan saat puasa adalah bau mulut. Cara mencegah bau mulut saat puasa yang bisa dilakukan, salah satunya banyak minum air putih. Bau mulut yang muncul saat berpuasa adalah hal yang wajar. Pasalnya, selama kurang lebih 14 jam, tidak ada makanan dan minuman yang masuk ke dalam mulut. Hal […]
DEWAKIUKIU LOUNGE – Sering Angkat Beban Gak Bikin Berotot Bagi Wanita, Latihan angkat beban merupakan salah satu jenis olahraga yang identik dengan laki-laki dan sering d ihindari oleh banyak perempuan karena khawatir nanti otot mereka akan membesar dan tampak terlalu berotot. 1. Masa Otot Meningkat Latihan angkat beban bermanfaat untuk memperkuat massa otot kamu dan mengurangi risiko […]
DEWAKIUKIU LOUNGE – Tandanya Usus Tidak Sehat, Ini Gejala Yang Timbul,Usus kita adalah rumah bagi triliunan mikroorganisme. Kebanyakan orang menganggap kembung, sembelit, diare, dan sakit perut sebagai penanda utama kesehatan usus yang kurang optimal. 1. Intoleransi Makanan Intoleransi makanan tidak menimbulkan reaksi alergi, melainkan menyebabkan gejala gastrointestinal seperti diare, kram perut, kembung, dan gas. Tidak […]
DEWAKIUKIU LOUNGE – Gejala dehidrasi akibat menjalani ibadah puasa bisa terlihat dan berdampak jelas salah satunya pada kulit. Untungnya, ada beberapa cara untuk mencegah kulit dehidrasi saat puasa. Air merupakan komponen penting di dalam tubuh untuk menunjang kesehatan. Dengan peran yang beragam, air bisa membersihkan, menyegarkan, hingga menyembuhkan berbagai masalah di tubuh. Kekurangan air bisa […]
DEWAKIUKIU LOUNGE – Beberapa orang percaya bahwa konsumsi es saat berbuka puasa bisa membuat badan terasa lebih segar. Nyatanya minum es saat berbuka puasa bisa berdampak buruk terhadap kesehatan. Di bulan Ramadhan, buka puasa jadi momen yang sangat dinanti oleh umat Muslim di seluruh dunia. Umumnya, orang-orang melepas haus memilih untuk buka puasa dengan minuman […]
DEWAKIUKIU LOUNGE – Rasakan Tidur Berkualitas, Lakukan Peregangan ini, Tidur sangat bermanfaat untuk mengistirahatkan tubuh setelah beraktivitas seharian dan mengisi ulang energi untuk beraktivitas keesokan harinya. 1. Cobra Stretch Berbaring telungkup dan tekukkan kedua siku dengan telapak tangan di bawah bahu. Dorong dada naik dari lantai sejauh mungkin. Tahan posisi ini selama 30 detik untuk […]